Beckenbodengymnastik in den Wechseljahren

Beckenbodengymnastik in den Wechseljahren

Der Beckenboden ist der magische Mittelpunkt des Körpers. Hier ist das Zentrum, von dem Kraft und Bewegung ausgehen. Der BB hält die inneren Organe an ihrem Platz und trägt während der Schwangerschaft das heranwachsende Kind. Ein starker Beckenboden gibt Halt und Haltung.
Jahrtausende lang erfüllte die unsichtbare Muskulatur des BB ihren Dienst, ohne dass jemand auch nur ein Wort darüber öffentlich verloren hätte. Inzwischen aber gibt es ein breites Interesse an dem Thema, da sich das Bewusstsein für den Körper gewandelt hat. Zum anderen sehen und erleben sich Frauen seit der Frauenbewegung in den siebziger Jahren stärker als aktiv Handelnde in der Sexualität, während der Schwangerschaft und der Geburt, und sie gestalten auch ihre Reifezeit und das Älterwerden. Der Beckenboden wird dabei als Basis des Körpers, als Ort der Sexualität und als Tor ins Leben wahrgenommen.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmerinnen lernen Sie Ihren Beckenboden in Theorie und Praxis „neu" kennen. Es fließen neben funktionellem Beckenbodentraining Yoga- und Pilates Elemente mit ein.
Bei regelmäßigen Übungen in der Gruppe und zuhause:
  • werden Sie eine neue Quelle von Kraft und Wohlbefinden in der Tiefe Ihres Körpers entdecken
  • gewinnen Sie eine solide Basis für Ihr Körpergefühl und für Ihre Bewegungen
  • Wenn Sie zu den etwa 40% der Frauen gehören, die vorübergehend oder dauerhaft Probleme mit der Kontrolle von Blase und Darm haben, finden Sie auf diese Weise ein Mittel gegen Blasenschwäche
  • Ihr sexuelles Empfinden verbessert sich, Ihre Lebenslust steigt. Sie fühlen sich kraftvoller.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie noch weitere Informationen? Melden Sie sich gern bei mir unter der Telefonnummer 02502 2249680

Die Kosten für diesen Kurs werden zu mindestens 80% von den Krankenkassen übernommen.  

 

Textauszüge aus dem Buch: Beckenboden-deine geheime Kraft von Margarita Klein